Muhsin Yazıcı

Doğada daha çok zaman geçirmemiz için 13 sağlam neden

Kapalı alanlara mahkum olmaya devam ettikçe yeşile olan özlemimiz daha çok artıyor ve değerini her geçen gün daha çok anlıyoruz. Doğanın üzerimizde tam olarak tanımlayamadığımız bir mutluluk etkisi zaten vardı. Bunun bilimsel verilerle de desteklendiğini görünce, tamam dedik.

Sürekli doğaya kaçma dürtünüz varsa, çok haklı olduğunuzu bu listeyi okuyunca siz de bir kez daha anlayacaksınız. İnsanın duvarlar içine değil, ormana, ağaca, sokaklara ait olduğunu söylemeyen uzman kalmamış. Sadece yazarken bile oksijen çarpması yaşadık, sanki bir rüzgar esti gibi oldu.

En yakın zamanda hepimizin binalardan kaçması dileğiyle.

  1. Ormanda yürüyüş yapmak stres seviyemizi düşürüyor.
  2. Bir Japon egzersizi olan orman banyosu, (uzun süreli bir tür orman gezisi) nabzımızı ve kan basıncımızı düşürüyor.
  3. Yeşil alanlarda sık sık zaman geçirmek, yaratıcılığımızı arttırıyor.
  4. Bilimsel araştırmalara göre, doğada olmak dikkat eksikliğine iyi geliyor.
  5. Doğa bizi daha nazik ve daha cömert bir insana dönüştürüyor.
  6. Yapılan araştırmalara göre, doğada daha fazla bulunan insanlar, dürüst, saygılı ve yardım sever olmaya daha meyilliler.
  7. Bu araştırmada, sadece güzel doğa fotoğrafları ve sahneleri gösterilen katılımcılar, daha pozitif duygular ve düşüncelere girmiş
  8. Doğal yaşamda vakit geçiren insanlar, toplumda pozitif olmaya, insancıl davranışlar sergilemeye daha yatkınlar.
  9. Sürekli kapalı alanda olmak vücut ritmimizi bozuyor. Ama temiz hava ve gün ışığı, uykumuzdan daha fazla verim almamızı sağlıyor.
  10. Eğer uyku problemi çekiyorsanız, doğaya kaçıp sabah güneşi banyosu yaparak bunun üstesinden gelebilirsiniz.
  11. Evde, okulda ve ofiste soluduğumuz hava, herhangi bir açık alandaki havadan 2-5 kat daha kirli.
  12. Dışarıda olmak bize yaşadığımızı hissettiriyor ve enerji veriyor.
  13. Doğa bizi hem bedensel hem de psikolojik olarak iyi hissettiriyor. Sadece ağaca sarılmak bile mutluluğumuzu arttırıyor.

 

 

Yazar hakkında Tüm gönderileri gör Yazar website

Muhsin Yazıcı

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * olarak işaretlenmiştir.