Muhsin Yazıcı

Kategori -Günün Önerisi

Günün önerisi: Gribe yakalanmamak için gereken önlemler

Maltepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Dahiliye Bölümü Uzmanı Dr. Fatih Öner Kaya, Mart ayında gribe yakalanmamak için gereken önlemleri belirtti.

Gribe hala yakalanmayanlar için en tehlikeli dönemin başladığını söyleyen Dr. Fatih Öner Kaya,grip salgının yoğunlaşacağı bir döneme girileceğini belirtti ve “Eğer iş ya da günlük yaşam gereği sıklıkla el sıkışmanız gerekiyorsa dezenfektan olarak kullacağınız kolonyanız yanınızda olmalı. Devamı…

Günün önerisi: Çocuklarınızı yarış atına çevirmeyin

Günümüz şartlarında çocuklar ilgi ve yetenekleri, gelişim ve öğrenme süreçleri göz ardı edilerek bir yarışın içinde oradan oraya koşuşturuyor.

Bu nedenle kişisel sosyal becerileri, bireysel farklılıkları, ilgi ve yetenekleri, farklı zeka türleri ve öğrenme modellerini göz ardı etmek zorunda kalan bir eğitim sistemine göre yetiştirilip değerlendiriliyorlar. Devamı…

Bir Premier Lig futbolcusu gibi nasıl uyunur? Kaliteli uyku için 8 ipucu

İyi ve kaliteli uyku uyumanın sırrı ne? İşte, Sir Alex Ferguson’ın yönetimindeki Manchester United’ın efsanevi “92 yılı kadrosu” dahil, birçok üst düzey sporcuya kaliteli uyku dersleri veren Nick Littlehales’ten uyku tavsiyeleri.

Daha iyi uyumak ister misiniz?

Giderek artan sayıdaki insan için, bu sorunun yanıtı “evet.”

Hepimiz, iyi bir gece uykusu için verilen tipik tavsiyeleri duymuşuzdur: Yatak odanızdan televizyonları çıkartın, mükemmel yatağı bulun, teknolojik cihazlarla da uyumadan bir iki saat önce vedalaşın. Devamı…

Sessizlik beyni ve yaratıcılığı nasıl geliştiriyor?

Ses ve gürültü ile çevrelenmiş bir şekilde hayatlarımızı sürdürüyoruz. Gerçek sessizlikle karşılaşırsak neler olur?

Trafiğin gürültüsü, sirenlerin tiz sesleri, yüksek sesle konuşanlar, cep telefonlarının bildiri mesajları – hepsi birden çok bunaltıcı olabilir. Yine de sessizlik; yalnızlık, sıkıntı hatta hüzünle ilişkilendiriliyor. Devamı…

Günün önerisi: Elektrikte tasarruf yapmanın yolları

Tüketiciler, elektrik kullanım alışkanlıklarını gösteren belgeyi dağıtım şirketlerinden isteyebilir.

Elektrik fiyatlarına yapılan zamların etkileri faturalara ve yurttaşın bütçesine bütün ağırlığıyla çökerken, tasarruf yapmanın yolları da daha hararetli tartışılıyor. Enerjide ithalata bağımlılığı azaltmadan, bu faturaların yurttaşın bütçesini rahatlatacak şekilde düşmesi zor olsa da, tasarruf yöntemlerini iyi kullanmak ve tüketim alışkanlıklarını değiştirmek önemli olanaklar sunuyor. Devamı…

Kütüphanelerde yıllarca tutulacak kitabın yazarı Sadık Usta anlattı

“Felsefenin bitmesi demek insan beyninin bitmesi demektir”

Dünyayı Değiştiren Düşünürler serisine imza atan yazar Sadık Usta, Gamze Kulak’ın sorularını yanıtladı.

Sadık Usta 4 kitaplık “Dünyayı Değiştiren Düşünürler” serisinde felsefe ve uygarlık tarihine ışık tuttu. Kafka Yayınevi’nden çıkan bu seride Sadık Usta, “tarihte ne yapılmış, ne yapmışlar da dünyayı değiştirmişler” sorusuna cevap aradı.

Gamze Kulak, bu çalışma üzerine yazar Sadık Usta ile bir söyleşi gerçekleştirdi. Kulak, Usta ile geçmişteki çalışmaları ve Dünyayı Değiştiren Düşünürler kitabı hakkında konuştu. Devamı…

Yavaş yiyenlerin obez olma ihtimali, ‘hızlı yiyenlere göre yüzde 42 daha az’

Bilim insanlarının yeni araştırması, yenilen yiyecekler kadar yeme tarzının da sağlığı etkilediğini ortaya koydu.

İngiltere’de yayınlanan The Times gazetesinin sağlık muhabiri Kay Lay’in haberine göre 60 bin kişiyi inceleyen araştırmacılar yemeğini yavaş yiyenlerin obez olma ihtimalinin hızlı yiyenlere göre yüzde 42 daha az olduğunu buldu. Devamı…

30 kat daha fazla gülmenizi sağlayacak şey

Eylül ayında ABD Başkanı Donald Trump Birlemiş Milletler’deki bir oturumda, ülkesinin tarihinde en fazla kendi yönetiminin icraat yaptığını söyleyince kahkahalarla karşılandı.

Trump bu tür tepki beklemediğini ancak bunu sorun etmediğini söyledi.

Bu birinin özel olarak komiklik yapmadığı zamanlarda da insanların güldüğüne dair bir örnek.

Gülmek insanlar arasında bir çeşit bağlanma türü. Başkalarıyla beraberken yalnız olduğumuz anlara kıyasla 30 kat daha gülme olasılığımız var. Devamı…

Bu kış vücudunuza iyi gelecek 6 Bu kış vücudunuza iyi gelecek 6 bitkisel çay tarifi!

Soğuk kış günleri kapımızı çaldı. Ortalıkta gezen virüslere karşı bünyemizi koruma altına almak için doğal ve sağlıklı beslenmek önceliğiniz olmalı.

Bunun yanında, gün boyunca kendinizi daha dinç ve sağlıklı hissetmek için doğal bitkilerden birkaç dakikada kendi çayınızı hazırlayıp keyifle tüketebilirsiniz. İşte vücudunuza iyi gelecek 6 pratik bitkisel çat tarifi… Devamı…

Uyumadan önce neden elma yememelisiniz?

Yatağa girdiğinizde deliksiz bir uyku uyumak istiyorsanız bazı gıdaları belirli bir saatten sonra tüketmemelisiniz. Aksi halde sabaha kadar kuzuları saymaya devam.

Sağlıklı bir uyku uyumak bir sonraki günün kalitesini etkileyen önemli bir faktördür. Ertesi güne yorgun bir şekilde uyanmamak için dikkat etmeniz gereken ufak ama oldukça etkili yöntemler var. Üstelik sağlıklı bir uyku bağışıklık sistemimizi de olumlu yönde etkiler. Devamı…

‘Hayır’ diyebilmenin 7 yolu

Kendinizi kötü hissetmeden karşınızdakinin isteğini reddedemiyor musunuz?

1) Başka bir seçenek önerin:

Hayır demenin en kolay yolu budur. İsteği geri çevirin, ama karşılığında o kişiye bir teselli ödülü sunun. Ancak salt suçluluk duygusundan kaynaklanan bir seçenek sunmadığınızdan da emin olun amacınız, suçluluk duygunuzu yatıştırmaktan çok, sizden bir şey isteyen kişiye yardımcı olmak olsun. Devamı…

Çocuklar hayal kırıklığı ile nasıl başa çıkabilir?

Çocuğun sağlıklı şekilde gelişmesi için hayal kırıklıklarını yönetmeyi ve onlarla başa çıkmayı öğrenmesi gerekiyor.

İşte size 4 öneri…

Hayal kırıklığı, algılanan başarısızlıktan ortaya çıkan insani bir duygu. Algılanan bu başarısızlık, çocuklar için istedikleri oyuncağı alamamak, bir sınıf arkadaşının doğum günü partisine davet edilmemek veya en sevdikleri oyuncak hayvanlarını kaybetmek olabilir. Devamı…

Kız çocuk babası olmak erkekleri ‘daha az cinsiyetçi yapıyor’

Okul çağına gelmiş kız çocuk sahibi babaların daha az cinsiyetçi olduğunu ortaya koyan bir araştırma yayımlandı. Özellikle kızları ortaokul çağına gelen babaların, cinsiyetçi yaklaşımlardan kaçındığı ifade ediliyor.

Okul çağına gelmiş kız çocuk sahibi babaların daha az cinsiyetçi olduğunu ortaya koyan bir araştırma yayımlandı.

Babaların, kızlar okul çağındayken karşılaştıkları zorluklara şahit olduğu ve dolaylı yoldan ya da empati yaparak cinsiyetçi tutumlardan kaçındıkları ifade ediliyor. Devamı…

Çok fazla kahve tüketmek göğüsleri küçültüyor!

Kahve seviyor ve günde üç bardaktan fazla kahve tüketiyorsanız bu haber sizin için. İsveç’te yapılan bir araştırmaya göre kafein tüketimi ile meme boyunda küçülme arasında açık bir bağlantı olduğu saptandı.

İsveç’te yapılan bir araştırmaya göre, fazla kahve içmek, çok sayıda kadında göğüs ölçüsünün küçülmesine neden olabiliyor. Devamı…

Günün önerisi: Sağlıklı ve mutlu olmanın 9 ucuz yolu

Bedeninizin, aklınızın ve ruhunuzun daha iyi hissetmesi için tek yol, uzak diyarlarda tatiller yapmak, yoga derslerine ve vitaminlere düzenli olarak para harcamak değil. Kaplıcalara kendinizi atmanıza da gerek olmayabilir.

Daha sakin, rahat, sağlıklı ve mutlu bir yaşam için, çok daha basit yöntemler var:

  1. Evinizi bitkilerle doldurun

Araştırmalara göre, evi bitkilerle donatmak stres düzeyini azaltıyor, daha mutlu hissetmenizi sağlıyor. En basit haliyle, bitkiler karbondioksiti emip yaşam alanımızı oksijenle doldurarak nefes almamıza yardımcı oluyor. Devamı…

Nezle ve soğuk algınlığına en iyi ilaç nedir?

Portakal suyundan çinko pastillere, tavuk çorbasından sarımsağa, soğuk algınlığı için birçok ilaç önerisi duymuşuzdur. Peki bunlar gerçekten işe yarıyor mu?

Soğuk algınlığı herkesin yakalandığı bir hastalık olarak evrensel özellik taşır. Bu hastalığa sebep olan 200’ü aşkın virüs, neredeyse bir o kadar da ilaç diye önerilen tedavi yöntemi işitmişizdir.

Evde uyguladığımız tedavilerin amacı bağışıklık sistemini güçlendirmektir. Vücudumuza virüs girdiğinde iki savunma mekanizmasıyla karşılaşır. Devamı…

Okumanız için günün önerisi: Kayıp İnsanlık

Süreçler birbirini takip edip taklit eder. Baskı dönemleri yeni insanın tohumlarını atar. Varlığını kanıtladığını düşünen insan için ise bir açmaz ile karşı karşıya kalınması kaçınılmazdır. Burada bir tercih sorunsalı ortaya çıkar. Ya gücün eksenine oturur. Ya da büyük insanlığın izinden gider ve reddeder. Sistem tarafından oyun dışına atılacaktır ama onurunu ve inancını koruyarak varlığını devam ettirecektir. Korkuya karşı gelmenin bir bedeli vardır. Bu karşı koyuş, hedefe oturmasına sebep olur. Ama bu katlanılması gereken bir süreçtir.

Tam tersi olduğunda ise insanın çözülüşü ortaya çıkar. Artık kişilik ile beden birbirinden kopmuştur. Sarsılmaz vicdan korkuya boyun eğmiştir. Vicdan yitimi ile bellek yitimi birbirini tetikler. Bugün yaşadıklarımızın bir benzeri 12 Eylülün sıcak atmosferinde yaşanmıştır. Devamı…

Mutfakta en sık yapılan 10 hata ve telafileri

Mutfakta en sık yapılan hataların farkına vardıktan sonra çok daha lezzetli yemekler yapacağınızın garantisini veriyoruz.

Tereyağını rendeleyin

Hamurişlerinde kullanacağınız tereyağını küp şeklinde doğramak yerinde rendelemeyi deneyin. Böylelikle hamur harcına tereyağı daha hızlı ve eşit bir şekilde dağılmış olacak. Aynı zamanda tereyağını rendelemek gluten oluşmasını engeller ve hamurun puf puf olmasına yardımcı olur. Devamı…

Günün önerisi: Yumurta nasıl haşlanır?

Sağlıklı yaşamda en önemli besinlerden biri olan yumurta, kahvaltıların vazgeçilmez lezzetlerden biri. Özellikle geniş katılımlı hafta sonu kahvaltılarında mutlaka sofrada yer alan yumurtayı tüketirken pek çok yöntem tercih edilir. Yumurtanın en lezzetli hallerinden bir de hiç kuşkusuz haşlanması. Peki, yumurta nasıl haşlanır?

Besleyici olması, tok tutması ve ekonomik oluşuyla her daim sofraları şenlendiren yumurtayı, nasıl haşlayacağını merak eden vatandaşlar internette araştırma yapıyor. Yumurta haşlarken nelere dikkat edilmesi gerektiğini sizler için derledik. İşte, en iyi yumurta haşlama tarifi… Devamı…

Günün önerisi: Diyabetin önüne geçin!

Diyabet, pankreastan salgılanan insülin hormonunun etkinliğinin azalması sonucu kandaki şeker miktarının artması ile ortaya çıkan ve ülkemizde görülme sıklığı giderek artan, ciddi organ kayıplarına yol açan kronik bir hastalıktır.

Uluslararası Diyabet Federasyonu’nun verilerine göre dünyada her 11 yetişkinden 1’i diyabet hastası olmakla birlikte, her 7 doğumdan 1’i gebelik diyabetinden etkileniyor. Bu rakamın 2040 yılında ise 642 milyona ulaşabileceği tahmin ediliyor. Devamı…

Belçika Ulusal Mutluluk Araştırması: ‘Para saadet getirmiyor’

Belçika’da 4 yıl süren Ulusal Mutluluk Araştırması’na göre, sanılanın aksine, fazla para saadet getirmiyor. Aylık geliri 4 bin 500 Euro’nun üzerindeki kişiler, düşük kazançlı kişilere göre kendilerini daha mutsuz hissediyor.

Gent Üniversitesi sağlık ekonomisti Prof. Dr. Lieven Annemans ve ekibi tarafından gerçekleştirilen araştırmaya göre, Belçika’da ortalama aylık gelir 1716 Euro. Toplumun beşte biri, ayda 1000-1500 Euro ile geçiniyor.

Araştırmaya göre, 2000-3000 Euro aylık gelire sahip olanlar kendilerini mutlu hissediyor. Devamı…

Günün önerisi: Çocuğunuzun beynini geliştirmek için onunla bol bol sohbet edin…

Birçok ebeveyn, konuşmanın, çocuklarının gelişiminde ne denli etkilediğini biliyor. Yeni bir araştırma ise, beyinlerinin gelişmesi için çocuğunuzla nasıl konuştuğunuzun daha önemli olduğunu gösterdi. Çocuklara karmaşık kelimeleri dayatmak ya da kelime hazneleri zenginleşsin diye kartlar göstermek yerine onlarla konuşmak, yani sohbet etmek çok daha yararlı.

MIT’te, 4 ile 6 yaş arasındaki çocuklar ile yapılan bir çalışma, sohbet etmenin çocuğun beyin gelişimini ve dil becerilerini artırdığını ve bu değişikliğin çeşitli test ve MR görüntülerinde gözlenebildiğini ortaya koydu. Çalışmada ailenin geliri ya da eğitim seviyesi dikkate alınmadı. Devamı…

Günaydın diyebilmek…

Merhaba Arkadaşlar

Hayatınıza anlam katana, Yüreğinize dokunana, Acınıza ortak olana, Umudunuzu soldurmayana İyi ki var…

Dediğim tüm güzel yüreklere, sevdikleriyle keyif dolu hafta sonları olsun… Lütfen gülümsemeyi unutmayın.

Bakın her şey çok güzel olacak…

Ve sordular,

Neresi daha karanlık bu alemin?

Ve ben yanıt verdim:

Sevginin olmadığı her yer…

Farid Farjad

 

Çay demleme şampiyonu, doğru bilinen yanlışı açıkladı

RİZE Ticaret Borsası tarafından düzenlenen ‘En İyi Çay Demleme ve Sunum’ yarışmasında birinci olan Gülhanım Delihasan, en iyi çay demlemenin tekniklerini anlattı.

Çayın tadı ve aromasının en iyi alınabileceği porselen ve ya bakır demlikte demlenmesi önerisinde bulunan Delihasan, “Çay demleme sırasında genellikle doğru bilinen bir yanlış yapılıyor. Çayı koyup üzerine suyu ilave edersek çay haşlanır. O nedenle önce suyu koyup ardından çayı ilave etmek gerekiyor. Devamı…

WordPress sürümünü güncellemeniz ve SLL güvenlik hatalarını gidermeniz gerekiyor.