Muhsin Yazıcı

Kategori -Günün Önerisi

Kaliteli gece uykusunun gençleştirici etkisi olduğu anlaşıldı

Manchester Üniversitesi’nden bir grup bilim insanının yaptığı araştırma, kaliteli bir gece uykusunun hücrelerin yenilenmesine yardımcı olduğunu ve yaşlanmayı yavaşlattığını ortaya koydu.

Araştırma kapsamında, biyolojik saatin nasıl çalıştığını daha iyi anlamak üzere fareler üzerinde incelemeler yapıldı.

Yapılan incelemeler, biyolojik saatin önemli hücrelerin yapılarının gün boyunca korunmasına yardımcı olduğunu gösterdi.

Devamı…

Bunu yapan erkekler dikkat! Çocuğunuz olmayabilir

Çin’deki Huazhong Bilim ve Teknoloji Üniversitesi Tongji Tıp Fakültesi’nde yapılan bir araştırmaya göre aktif bir hayat süren, egzersiz yapan erkeklerin sperm kalitesi bilgisayar başında çalışan ve ağırlıklı televizyon izleyen erkeklerden daha kaliteli çıktı. İşte o araştırmanın detayları…

Düzenli egzersiz yapan sağlıklı erkeklerin sperm kalitesi, sedanter (düzensiz fiziksel aktivitenin olduğu ya da fiziksel aktivitenin olmadığı bir yaşam tarzı) yaşayan hemcinslerine göre çok daha iyi. Aşırı kilo ve aktivitenin fazla olmadığı yaşantı erkeklerde azalmış seksüel istek ve aktivite ile de bağlantılı.

Devamı…

Yeşil çay içmek ömrü uzatıyor

Bilim insanları, haftada en az üç defa yeşil çay tüketmenin kalp damar rahatsızlığına bağlı ölüm riskini azalttığını ve ömrü uzattığını ortaya kondu.

CNN’de yer alan habere göre, Çin Tıp Bilimleri Akademisi Pekin Birliği Tıp Koleji’nin Ulusal Kalp ve Damar Hastalıkları Merkezi’nden araştırmacılar, geçmişte kalp krizi, felç veya kanser gibi hastalıklar geçirmeyen 100 bin 902 Çinli’yi, haftada üç kez veya daha fazla yeşil çay içen ‘sürekli içiciler’ ile hiç çay içmeyen veya daha az çay tüketenler olmak üzere iki gruba ayırdı. 

Devamı…

Maraton koşmak damar yaşını gençleştiriyor

İngiltere’de yapılan bir araştırma, bir maratona hazırlanmanın ve 42 kilometreden fazla koşmanın, kalp ve damar sağlığını olumlu etkilediğini gösterdi. Araştırmaya göre koşmaya yeni başlayanların damar yaşı bu şekilde 4 yaş gençleşiyor.

İngiltere’de Barts and University College’da görevli bilim insanları, Londra Maratonu’na katılan 138 yeni atletin verilerini inceledi.

Araştırmada, altı aylık antrenman sonucunda atletlerin damarlarının gençleşmenin işareti olarak daha elastik hale geldiği saptandı. Bunun da kalp krizi ve inme riskini azaltacağı belirtiliyor.

Devamı…

Günün önerisi: Hafif bir egzersizin bile birçok faydası var

Bedeni çalıştırmanın sağlığa yararlı olduğu konusunda herkesin az buçuk bir bilgisi vardır ve bunun “kalp için sağlıklı” anlamına geldiğini hepimiz duymuşuzdur. Ancak bunu bilmek çoğu kişinin düzenli bir biçimde ter dökmesini sağlamaya yeterli olmuyor.

Ancak son dönemlerde elde edilen bulgular insanların her yaşta, hasta ya da hamile olsalar bile, harekete geçmelerini sağlayacak çok sayıda neden olduğunu ortaya koyuyor. Kimi araştırmacılar beden alıştırmalarının yarattığı etkiyi hiçbir ilacın yaratamayacağına inanıyorlar.

Devamı…

Günün önerisi: Gribin etkisini azaltacak 5 önlem

Aniden başlayan halsizlik, yüksek ateş ve baş ağrısıyla belirti veren grip, son günlerde salgın halinde çok sayıda insanı yatağa düşürüyor.

Havaların soğumasıyla birlikte artan gribal enfeksiyonlara karşı özellikle bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerekiyor. Memorial Kayseri Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Muharrem İngeç, influenza virüslerinin neden olduğu viral bir hastalık olan grip hakkında bilgi verdi ve önemli uyarılarda bulundu.

Devamı…

Bilim insanları araştırdı! Ömrü uzatıyor

New England Tıp dergisindeki bir makalede, günün 6-8 saatinde gıda tüketip geri kalan 16-18 saatinde yemekten uzak durmanın, birçok hastalığı engellemenin yanı sıra kan basıncını düşürdüğü ve ömrü uzattığı tespiti yapıldı.

Orucun obezite, diyabet ve kalp rahatsızlıklarının tedavisinde bir metot olarak önerilebileceği ifade edilen makale, haftada 2 gün oruç tutmayı da ikinci yöntem olarak sunuyor.

Devamı…

Aşılar hakkında gerçekleri okumaya cesaretiniz var mı?

Kongo’da 2019’un ilk 11 ayında çoğu çocuk 5 bin insan kızamıktan öldü. Nüfusu çok daha az olan Samoa’yı bir aydır kasıp kavurmakta olan kızamık salgınında ölü sayısı şimdilik 72. Samoa’da “küçük boy” tabut kalmadı, Yeni Zelanda’dan tabut yollanıyor. Bu ülkelerin ortak özelliği, 21. yüzyılda olmamıza rağmen nüfuslarının yeterli çoğunluğunun aşılanmamış olması.

Çoğumuz hayatımızı aşılara ve antibiyotiklere, daha doğrusu, onları icat eden bilim insanlarına borçluyuz. Kızamık aşısı olmasaydı şu anda hayatta olmayacak insanların toplam sayısı yaklaşık 118 milyon olarak hesaplanıyor. Penisilin keşfedilmeseydi her dört sevdiğinizden üçü hayatta olmayacaktı, çünkü ya kendisi, ya ebeveynleri, ya da dedelerinden biri genç yaşta ölmüş olacaktı. İnsanlığa bundan daha çok faydası olmuş, daha çok teşekkür hak eden kim vardır, kestirmek güç.

Devamı…

Sabancı 50. Yıl Anadolu Lisesi’nde her sabah,

Bir günaydınla başlar

Günün aydınlığı..

Bir tebessümle artar

Yüreklerin sıcaklığı..

Her gün;

Yeni doğan güneşle birlikte

Sevgiler dile gelir kendiliğinden..

Bir günaydın,

Bir tebessüm,

Bir merhaba ile…

Okulumuzdaki herkesin sağlıklı, mutlu ve başarılı gün geçmesi dileğiyle,

G Ü N A Y D I N . . .

Kırışıklık yaratan kötü alışkanlıklar

Her geçen gün estetik kaygılar, güzel görünme isteği, yaşlılık bulgularını gizleme ve daha genç görünme arzusu artmaya devam ediyor. Ancak ciltte kırışıklıklara yol açan öyle faktörler var ki bunlara dikkat edilmesi getiriyor.

Yaşlanma moleküler değişikliklerin sonucu oluşmaktadır. Bu moleküler değişikliklere yol açan birçok çevresel faktörler tanımlanmıştır. Ağız yoluyla veya hava yoluyla alınan maddelerin metabolitleri ve hormon düzeyleri deri yaşlanmasını etkilemektedir.

Devamı…

Günün önerisi

Çocuğun sadece aklını değil kalbini/duygularını de eğitmeye odaklanmalıyız. Çocuk duygularının farkında olmalı, duygularını anlamalı, ifade etmek ve yönetmek, empati, sosyal beceriler, sağlıklı ve şiddetsiz iletişim kurma, planlı olmak, sorumluluk alma gibi; yaşama uyum sağlayabilmesi için çok önemli olan temel becerileri kazanmasını sağlamalıyız.

www.muhsinyazici.com

10 Adımda çocukları ev kazalarına karşı koruyun

Çocuklar, özellikle de yaşı küçük olanlar günlük zamanlarının büyük bir bölümünü ev içinde geçiriyor. Çocukların ev içindeki davranışların neden olabileceği sonuçları öngörmemek ise, onların ev kazaları riski ile karşılaşma ihtimalini artırıyor.

Ev kazalarının önlenmesinde anne, baba ve bakıcıların yeterince bilinçli olması gerekiyor. Memorial Diyarbakır Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Turgay Deniz, çocukların evlerde geçirebileceği kazalar ve alınabilecek önlemler hakkında bilgi verdi.

Devamı…

Anı yazmak / Kamil Aydoğan

Nürnberg’e gitmek üzere evde hazırlanırken, Baki Kaya elinde bir kitapla beni uğurlamaya geldi.

Ve anılar geçip gitmiş gibi görünseler de, canlı, dinamik, dipdiridirler.
Yok olmazlar.

Kurmay Albay Baki Kaya can dostumdur, ailemizdendir.
Hem iyi bir asker, hem de iyi bir kültür, sanat ve düşünce insanı olan Baki Kaya, aynı zamanda rekor sayılacak kadar fazla sayıda kitap okuyan, okuduklarını özümseyen, yorumlayan bir entelektüeldir.
Sağlık nedeniyle kısa bir süre önce emekli olmak zorunda kalınca, okuma oranını daha da artırdı.

Devamı…

Günün önerisi: Uyurken modem kapatılmalı

Kablosuz internetin sağlığa etkileri konusunda çeşitli çalışmalar olduğunu belirten uzmanlar, alınması gereken önlemlere dikkat çekiyor. Uzmanlar özellikle çocukların uyuduğu odada modem bulunmaması gerektiğini belirterek gece saatlerinde modemin kapatılmasını tavsiye ediyor.

Beyin Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Barış Metin, teknolojiyle beraber hayatımıza giren kablosuz internet kullanımı ve elektro manyetik dalgaların sağlığa etkilerine ilişkin pek çok çalışma yapıldığını, araştırmaların halen sürdüğünü söyledi.

Devamı…

Düşünme eylemini durdurabilir miyiz?

Bilim insanlarına göre beyin gerçekte “düşünmeye” asla ara vermez. Düşüncelerin büyük bir bölümü gerçekte insanların ayırdında olmadan arka planda oluşur ve “bunları gerçek anlamda durdurmanın bir yolu yok”.

İnsanlar çoğu zaman kendilerini sonsuz bir düşünceler döngüsü içinde bulurlar. Kafalarından birilerinin ne denli eğlenceli olduğu, ertesi gün arabayı yıkatmak zorunda oldukları, evden dışarıya çıkarken ütünün fişini çekip çekmedikleri, yanlarındaki kişinin neden yüksek sesle konuştuğu, ayak parmaklarının neden zonkladığı, karşılarındaki kişiyi bir yerlerden tanıyor olabilecekleri gibi çok çeşitli düşünceler akıp gider.

Devamı…

Özel ırk olarak tescillenen Kangal köpekleri nasıl beslenmeli?

Anadolu’nun gururu Sivas Kangal köpekleri artık tüm dünyada tescilli bir ırk…

Afrika’da sürüleri çitaya karşı koruyan, Anadolu’da çobanların ve sürülerin vazgeçilmez koruyucusu olan bu cesur ve güçlü köpek cinsine ilgi her geçen gün büyüyor. Peki Kangal köpeklerinin özellikleri nelerdir? Nasıl beslenmelidir? Devamı…

Kulaklık takanlar dikkat!

Müzik, video ve oyun tutkusu nedeniyle gençler arasında kullanımı yaygınlaşan kulaklıklarda, Türkiye’de 5 milyon liralık pazardan bu yıl 300 milyon TL’ye ulaşıldı.

Hızla yaygınlaşan cihazlarla ilgili Koreli bilim insanlarının yaptığı araştırma, telefon görüşmeleri için de sıkça tercih edilen kulaklıkların, konuşma sesi gibi düşük frekanslarda dahi işitme kaybına yol açabildiğini gösterdi. Geçen yılın Ocak ayında, tıp dergisi ‘PlusOne’da da yayımlanan araştırmada, 3 bine yakın ortaokul ve lise öğrencisi incelendi. Çalışmada, işitme kaybı yaşayan çocuklarda okul başarısının düştüğü saptandı. Devamı…

Dünyayı Bekleyen 10 Tehlike! Listede Yapay Zeka Da Var

350 bin yıllık arkeolojik datayı inceleyen ve bunu baz alarak olasılık hesaplamaları yapan ekip insanoğlunun neslinin tükenme ihtimalinin 14 binde 1 olduğunu açıkladı.

Bu oran üzerinize yıldırım düşme (700 binde 1) veya bir köpekbalığı saldırısına uğrama (650 binde 1) ihtimalinden daha düşük. On binlerce yıllık arkeolojik bulguyu mercek altına alan ekip yaptığı matematik hesabı için özellikle Etiyopya ve Fas’tan elde edilen verileri kullanıldı. Devamı…

Yatağını toplayan kişiler daha bakımlı

Yapılan bir araştırmaya göre, yatağını toplayan ve toplamadan güne devam eden kişiler arasında bazı karakter farklılıkları var.

Amerika’da uyku konusunda yapılan bir araştırmaya göre, her sabah yatağını toplayanlar ve dağınık bırakanların karakterleri arasında birkaç zıtlık bulunuyor. Yatağını toplayanlar, “sabah insanı” olarak adlandırılan kişiler. Devamı…

Anne/Babalar Dikkat: Ekran Süresinin Çocukların Zihinsel Gelişimine Etkisi

Ottawa Üniversitesi tarafından yürütülen araştırmanın bulgularına göre, günde iki saatten fazla süreyi bir ekrana bakarak geçiren çocuklar, daha kötü hafızaya, daha zayıf dil becerilerine ve daha kısa dikkat süresine sahip.

Sekiz ila 11 yaş arası çocukları kapsayan araştırma, akıllı telefonlarla daha çok vakit geçiren ve daha uzun saatler bilgisayar oyunları oynayan çocukların çeşitli fonksiyonlara karşı daha kötü bilişsel becerilere sahip olduklarını bulguladı. Devamı…

Huzursuz çalışma ortamı sizi gergin bir anne yapabilir

Yeni bir iş ararken, anneler genellikle kendileri için daha önemli olanı, maaş veya kariyeri önemserler. Ancak bilime göre, dikkate almaları gereken en az bir faktör daha var. Annelerin birlikte çalışacakları insanları anlamaları gerekir, çünkü zehirli bir ofis ortamı sadece hayatlarını değil aynı zamanda çocuklarının hayatını da mahvedebilir. Annelerin işlerini daha akıllıca seçmeleri gerektiğini düşünüyoruz. Bakın neden?

“Kötü bir iş” hakkında konuştuğumuzda, öncelikle patronlarımız hakkında düşünmeye meyilliyiz. Ancak gerçek tam olarak böyle değil. Genel olarak, kötü bir çalışma ortamı çoğunlukla başkaları için endişe eksikliği ile ilgilidir. Örneğin ofisteki rahatsız eden konuşmalar sizin üzerinizde daha etkili olabilir. Devamı…

Günün sorusu: Göz teması kurmak neden önemli?

Kalabalık bir odada iki kişinin gözlerini birbirine kenetleyerek seyircilere verdiği reaksiyon romantik filmlerin vazgeçilmezidir. Ancak asıl mesele şu ki gerçekleşen bilinçdışı reaksiyonlar inançtan başka bir şey değildir.

Hiç şüphesiz birçoğunuzun kalabalık ve gürültülü bir odada bakışlarınızın kilitlendiği biri oldu. Tıpkı bir film sahnesi gibi. Dünyanın geri kalanı grileşerek kaybolurken, siz ve ruh eşiniz birbirinize bakıyorsunuz, geri kalan insanlar da size. Devamı…

Şifa deposu kırmızı biber kalp krizi riskini önlüyor, kanserli hücreyle savaşıyor

Koruyucu Sağlık Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Özyaral, kırmızı biberin birçok faydasını olduğunu söyleyerek, metabolizmayı hızlandırdığını, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan koruduğunu, kanser hücreleriyle savaştığını ve stresi önlediğini dile getirdi.

Türk ve dünya mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden kırmızı biberin faydaları saymakla bitmiyor. C vitamini, beta karoten, kapsaisin ve antioksidan deposu olan kırmızı biber, metabolizmayı hızlandırıyor, kötü kolesterolü düşürüyor, ağrı gidermeyi sağlıyor, vücut direncini artırıyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Devamı…

Eşek hikayesi: Galiba bizler bu eşek hikayesine benzedik

Vaktiyle bir büyük bostan, bostanın da ortasında bir kocaman bostan kuyusu vardı. Kuyunun dolabını bir eşek çevirirdi.


Sağı solu görüp aynı yerde döndüğünü anlamasın diye eşeğin gözlerinin her iki yanına siperlik takmışlardı.
Eşek, sabahtan akşama, yol gidiyorum zannıyla aynı yerde dolabı gıcırdata gıcırdata dönerdi de, dönerdi. Ve o döndükçe, iki bilek kalınlığında buz gibi bir su çıkardı kuyudan.
Dön eşek döööön, dön eşek dön. Devamı…

WordPress sürümünü güncellemeniz ve SLL güvenlik hatalarını gidermeniz gerekiyor.