Muhsin Yazıcı

Kategori -Günün Önerisi

Yatağını toplayan kişiler daha bakımlı

Yapılan bir araştırmaya göre, yatağını toplayan ve toplamadan güne devam eden kişiler arasında bazı karakter farklılıkları var.

Amerika’da uyku konusunda yapılan bir araştırmaya göre, her sabah yatağını toplayanlar ve dağınık bırakanların karakterleri arasında birkaç zıtlık bulunuyor. Yatağını toplayanlar, “sabah insanı” olarak adlandırılan kişiler. Devamı…

Anne/Babalar Dikkat: Ekran Süresinin Çocukların Zihinsel Gelişimine Etkisi

Ottawa Üniversitesi tarafından yürütülen araştırmanın bulgularına göre, günde iki saatten fazla süreyi bir ekrana bakarak geçiren çocuklar, daha kötü hafızaya, daha zayıf dil becerilerine ve daha kısa dikkat süresine sahip.

Sekiz ila 11 yaş arası çocukları kapsayan araştırma, akıllı telefonlarla daha çok vakit geçiren ve daha uzun saatler bilgisayar oyunları oynayan çocukların çeşitli fonksiyonlara karşı daha kötü bilişsel becerilere sahip olduklarını bulguladı. Devamı…

Huzursuz çalışma ortamı sizi gergin bir anne yapabilir

Yeni bir iş ararken, anneler genellikle kendileri için daha önemli olanı, maaş veya kariyeri önemserler. Ancak bilime göre, dikkate almaları gereken en az bir faktör daha var. Annelerin birlikte çalışacakları insanları anlamaları gerekir, çünkü zehirli bir ofis ortamı sadece hayatlarını değil aynı zamanda çocuklarının hayatını da mahvedebilir. Annelerin işlerini daha akıllıca seçmeleri gerektiğini düşünüyoruz. Bakın neden?

“Kötü bir iş” hakkında konuştuğumuzda, öncelikle patronlarımız hakkında düşünmeye meyilliyiz. Ancak gerçek tam olarak böyle değil. Genel olarak, kötü bir çalışma ortamı çoğunlukla başkaları için endişe eksikliği ile ilgilidir. Örneğin ofisteki rahatsız eden konuşmalar sizin üzerinizde daha etkili olabilir. Devamı…

Günün sorusu: Göz teması kurmak neden önemli?

Kalabalık bir odada iki kişinin gözlerini birbirine kenetleyerek seyircilere verdiği reaksiyon romantik filmlerin vazgeçilmezidir. Ancak asıl mesele şu ki gerçekleşen bilinçdışı reaksiyonlar inançtan başka bir şey değildir.

Hiç şüphesiz birçoğunuzun kalabalık ve gürültülü bir odada bakışlarınızın kilitlendiği biri oldu. Tıpkı bir film sahnesi gibi. Dünyanın geri kalanı grileşerek kaybolurken, siz ve ruh eşiniz birbirinize bakıyorsunuz, geri kalan insanlar da size. Devamı…

Şifa deposu kırmızı biber kalp krizi riskini önlüyor, kanserli hücreyle savaşıyor

Koruyucu Sağlık Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Özyaral, kırmızı biberin birçok faydasını olduğunu söyleyerek, metabolizmayı hızlandırdığını, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan koruduğunu, kanser hücreleriyle savaştığını ve stresi önlediğini dile getirdi.

Türk ve dünya mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden kırmızı biberin faydaları saymakla bitmiyor. C vitamini, beta karoten, kapsaisin ve antioksidan deposu olan kırmızı biber, metabolizmayı hızlandırıyor, kötü kolesterolü düşürüyor, ağrı gidermeyi sağlıyor, vücut direncini artırıyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Devamı…

Eşek hikayesi: Galiba bizler bu eşek hikayesine benzedik

Vaktiyle bir büyük bostan, bostanın da ortasında bir kocaman bostan kuyusu vardı. Kuyunun dolabını bir eşek çevirirdi.


Sağı solu görüp aynı yerde döndüğünü anlamasın diye eşeğin gözlerinin her iki yanına siperlik takmışlardı.
Eşek, sabahtan akşama, yol gidiyorum zannıyla aynı yerde dolabı gıcırdata gıcırdata dönerdi de, dönerdi. Ve o döndükçe, iki bilek kalınlığında buz gibi bir su çıkardı kuyudan.
Dön eşek döööön, dön eşek dön. Devamı…

Günün önerisi: Konserve severler dikkat!

İnsanların tempolu iş hayatında bulunmaları, hazır ürünlere yönelmedeki en önemli etmenlerdendir. Ürünlerin kısa sürede hazırlanması, mevsimi dışında meyve ve sebze tüketme isteği veya yiyeceklerin hazır halde saklanmasında en çok tercih edilen yöntemlerden biri konserve yapmak.

Ev yapımı konserve tüketimi hem ekonomik hem sağlıklı ancak doğru şekilde işlem görmediği zaman tehlike oluşturabilir. İşte evde konserve yapmanın püf noktaları ve lezzetli kış konserve tarifleri. Devamı…

Spor yapanların dikkat etmesi gereken birkaç püf nokta

Birçoğumuz için spor, hem zihinsel hem de bedensel olarak zindeliğin olmazsa olmazları arasında yer alıyor. Belki açık havada, belki spor salonlarda; belki takım sporu belki de bireysel sporlar…

Peki spor yaparken kesinlikle her seferinde dikkat etmeniz gereken, basit gibi görünen ama çok temel birkaç püf noktayı biliyor musunuz? Devamı…

Günün sorusu: Çocuklarınızı ekran bağımlılığından nasıl kurtarırsınız?

Çocuklarınızın mobil cihazlarla çok fazla zaman geçirdiğini nasıl anlarsınız? Peki bunu anlayan ebeveynler çocuklarını Candy Crush Saga’dan uzaklaştırmak için neler yapabilir?

Pennsylvania’daki Villanova Üniversitesi’nden psikoloji profesörü Patrick Markey, parka gitmek yerine bilgisayar oyunu oynayan, ders çalışacağına sosyal medyaya odaklanan veya bir restoranda önlerinde iPad olmadan rahat durmayan çocuklarda bir elektronik cihaz bağımlılığın gelişmiş olabileceğine dikkat çekiyor.

İşte çocuklarınızı bu elektronik alışkanlıklarından kurtarmanın 7 yolu: Devamı…

Günün önerisi: Acı biberin 6 faydası

  1. Türk mutfağının yanı sıra birçok dünya mutfağında yeri olan acı biberin tadı acı olsa da birçok faydası var. İçeriğindeki beta karoten, C vitamini, kapsaisin ve antioksidanlar sayesinde metabolizmasını hızlandırmaya ihtiyaç duyanlardan kanserden korunmaya özen gösterenlere herkes acı biberi rahatça tüketebilir.

2. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin Koçan şu uyarıyı da ekliyor: Midesinde yanma ve ülser sorunu olanlar veya hemoroitten muzdarip olanlar hariç! Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin Koçan, günde 2 adet tüketeceğiniz acı kırmızı biberin 5 önemli faydasını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. Devamı…

Günün önerisi: Şu Çılgın Türkler / Okumanın tam zamanı

Bu şahane kitap 20. yy.ın sömürgecilerine karşı bir ulusun verdiği onur mücadelesini anlatıyor. Bu topraklarda geçen, hiçbir satırı kurmaca taşımayan; tamamı Türk, Yunan, İngiliz devletleriyle uluslararası kurulların raporlarında, yerli/yabancı gazetelerde ve o günleri yaşamış insanların belleklerinde/anı kitaplarında belgelenen olaylar…

Sadece belgelere atıfta bulunan dipnotlar kırk yedi sayfa sürüyor! Bu coğrafyayı,tarihi, bu Anadolu’yu bilmeyen yabancı bir göz okuduğunda yazar fazla abartmış diyebilir, yaşananlar öyle olağanüstü. Devamı…

Günün önerisi: Balık tüketirken dikkat edilmesi gerekenler…

Balık türleri besin değeri açısından değerli olduğu kadar da damak zevkine hitap eden bir lezzet sunuyor. Ancak balık tüketiminde bazı kalıplaşmış hatalar hem besin değerlerini kayba uğratıyor hem de sağlık açısından tehlike oluşturabiliyor… Peki balık tüketirken nelere dikkat edilmeli?

Eylül ayında sezonun açılmasıyla beraber tezgahlarda çokça görmeye başladığımız, ancak tüketim olarak yetersiz kalan bir besin: Balık. Protein içeriği yüksek A, D, K ve B grubu (B1, B2, B3, B6, B12) vitaminlerinden zengin; omega-3, iyot, selenyum, fosfor, çinko ve magnezyumun da iyi birer kaynağı. Yapılan bilimsel çalışmalar, içerdiği çok sayıda vitamin ve mineraller sayesinde düzenli balık tüketiminin; hafıza, göz ve kemik sağlığımızı güçlendirdiğini; koroner kalp hastalıkları riskinive total kolesterolü düşürdüğünü; kolon, meme, rektum kanserlerine karşı koruyucu olduğunu; içeriğindeki omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinin beyin ile sinir sistemini güçlendirerek bağışıklık sistemini koruduğunu gösteriyor. Devamı…

Prof.Dr. Niyazi Kahveci diyor ki;

“Batılılar düşünürken Müslümanlar düşünmemektedir. (…) Batılılar, akıllarına ve düşünlerine hitap edilebilir vasıfta iken Müslümanlar, ancak duygularına hitap edilebilirlerdir. Bu nedenle masal, hikâye ve efsane anlatımlarına çok itibar etmektedirler. Kuran’ın bile duygulara hitap eden efsanelerini sevmekte, düşünlerine hitap eden ayetlerine itibar etmemektedirler.
Bu niteliğinin somut sonucu olarak Batılılar kendi düşün ürünleri ile ortaya çıkmakta, Müslümanlar ise onların karşısına kendi ürünleri ile değil, Allah’la, onun ürün ve eserleri ile çıkmaktadırlar. Sonuç elbette Müslümanların mağlubiyeti olmakladır.”

Prof. Dr. Niyazi Kahveci, Çağımız ve Türkiye, Sinemis Yayınevi. S.15

Başarılı olmak için kaçınmanız gereken 8 davranış özelliği

Başarıya giden yolda izlenmesi gereken birçok adımın olduğunu söylemek yanlış olmayacaktır. Peki bunca yola, bunca yazılıp çizilene rağmen insanlar kendilerini hala daha nasıl başarısız bulabiliyorlar? O kadar fazla öneriden birkaç tanesini niye kendilerine uyarlayıp, kendi başarıları için en doğru yolu bulmaya çalışmıyorlar?

Bu sorulara verilebilecek birçok cevap arasından olasılığı en yüksek olanlar, belki korktuklarından, belki de birkaç denemenin yeterli olacağını düşündüklerinden olsa gerek. Devamı…

Günün önerisi: Çocuğunuzun beynini geliştirmek için onunla bol bol sohbet edin…

Birçok ebeveyn, konuşmanın, çocuklarının gelişiminde ne denli etkilediğini biliyor. Yeni bir araştırma ise, beyinlerinin gelişmesi için çocuğunuzla nasıl konuştuğunuzun daha önemli olduğunu gösterdi.

Çocuklara karmaşık kelimeleri dayatmak ya da kelime hazneleri zenginleşsin diye kartlar göstermek yerine onlarla konuşmak, yani sohbet etmek çok daha yararlı.

MIT’te, 4 ile 6 yaş arasındaki çocuklar ile yapılan bir çalışma, sohbet etmenin çocuğun beyin gelişimini ve dil becerilerini artırdığını ve bu değişikliğin çeşitli test ve MR görüntülerinde gözlenebildiğini ortaya koydu. Çalışmada ailenin geliri ya da eğitim seviyesi dikkate alınmadı. Devamı…

Dünya Diyetisyenler Günü: Diyet yaparken kilo vermeyi önleyen 6 büyük hata

Bugün Dünya Diyetisyenler Günü. Sağlık ve zinde görünme arzusu gibi çeşitli nedenler insanları diyet yapmaya zorluyor.

Ancak, diyet yapan kişilerin birçoğu ne kadar dikkat ederlerse etsinler bir türlü istedikleri kiloya ulaşamıyor.

İngiliz Daily Mirror gazetesi, kilo vermeyi engelleyen alışkanlıkları ve bunları gidermeye yönelik basit bazı önlemleri sıraladı: Devamı…

Günün önerisi: Bir avuç dutun 9 faydası

Hem lezzetli hem de tam bir sağlık deposu olan dut, günde bir avuç tüketildiğinde günlük demir ihtiyacının yüzde 30’unu, günlük lif ihtiyacının ise yüzde 20’sini karşılıyor.

İçeriğindeki C, A ve K vitaminleri, beta karoten, alfa karoten, lif, magnezyum, kalsiyum, potasyum ve yüksek antioksidanlar sayesinde kanserden kalp hastalığına, kansızlıktan enfeksiyona kadar sayısız hastalığa iyi geliyor.Beslenme Danışmanı Dyt. Vildan Çelik, bu konuda detaylı bilgiler verdi. Devamı…

Günün önerisi: Karakter Aşınması

Richard Sennett’in(Corrosion of Character) kitabının adıdır.
İnsan değerlerinin kaybolmasını anlatır Prof. Sennett.
Kapitalist sistemin kayıplarındandır “karakter aşınması”.

 Sadece kapitalist sistem değildir etken.
Bilişsel körleşme, insan aklının tutsak edilmesi bu sürüleşmenin mekanizmasıdır.
Özgür akıl ile kör inancın yüzyıllar boyu süren mücadelesidir bu.
Katolik kilisesinin engizisyonu ile aforozu ile Rönesans ve
Aydınlanma’nın mücadelesidir bu.
Mezhep savaşları ile birbirine düşman edilen kitlelerin akıl yoluna dönmelerini mücadelesidir bu.
Osmanlı İmparatorluğu’nda yaşanan her yeniliğin karşısına dikilen yobazlıkla mücadelenin tarihidir bu.
Türkiye Cumhuriyeti’nin kuruluşunda büyük önder Atatürk’ün laiklik yoluyla bu yobazlığa son verme mücadelesidir bu. Devamı…

Sisifos Efsanesi

Tanrılar karşısında ölümcül bir insan olarak zaten sınırlı olan gücüne karşın Sisifos (Sysiphos); onlara her seferinde kafa tutmuş, aklı ve ondan kaynaklanan kurnazlığıyla onlara her zaman kök söktürmüştü.

Ölümsüz Homeros da ondan gururla söz eder Odiseus adlı destanında. Korintos kentinin hem kurucusu hem ilk kralıdır Sisifos. O, kurdurduğu iki limanla, kürekli kadırgalardan oluşan gemi filosuyla; Akdeniz coğrafyasındaki bütün zenginliklerin konuşlandığı bir ülkeye dönüştürmüştü krallığını. Devamı…

Bol bol teşekkür edin

Araştırmalar genelde minnet duygusu yoğun olan insanların ruhsal açıdan da sağlıklı kişiler olduklarını ortaya koyuyor. Ayrıca bu kişilerin yaşam doyum düzeylerinin daha yüksek olduğu, daha düzenli uyudukları ve daha sağlıklı oldukları saptandı.

Teşekkür etme konusunda biraz cimri iseniz, bu konuyu bir kez daha düşünmenizi öneririz. Çünkü teşekkür etmek, minnet duygunuzu bir şekilde göstermek sadece başkalarına değil aynı zamanda kendinize de sunabileceğiniz en büyük armağan. Devamı…

Çocuklarınıza sevginizi göstermenin 50 farklı yolu

Psikolog Serap Duygulu, çocuklarınıza sevginizi göstermenin 50 farklı yolundan bahsediyor. Bütün kültürlerde, bütün toplumlarda ve bütün geleneklerde asla değişmeyen ortak bir dil vardır: Sevgi! Sevgi ile yapılamayacak şey, aşılamayacak zorluk yoktur.

Bu, o kadar kültürler üstü, o kadar evrensel bir dildir ki, bu dili öğrenmek ve konuşmak için kelimelere ihtiyacınız yoktur. Sadece duygularla konuşabilir ve hissedebilirsiniz. Bu dil asla yanlış anlaşılmaz, asla başarısız olmaz, asla yetersiz kalmaz. Sevgi dili dediğimiz bu iletişim biçimi herkes için çok önemlidir ama özellikle çocuklar için inanılmaz bir önem taşır.  Devamı…

Günün önerisi: Gribe yakalanmamak için gereken önlemler

Maltepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Dahiliye Bölümü Uzmanı Dr. Fatih Öner Kaya, Mart ayında gribe yakalanmamak için gereken önlemleri belirtti.

Gribe hala yakalanmayanlar için en tehlikeli dönemin başladığını söyleyen Dr. Fatih Öner Kaya,grip salgının yoğunlaşacağı bir döneme girileceğini belirtti ve “Eğer iş ya da günlük yaşam gereği sıklıkla el sıkışmanız gerekiyorsa dezenfektan olarak kullacağınız kolonyanız yanınızda olmalı. Devamı…

Günün önerisi: Çocuklarınızı yarış atına çevirmeyin

Günümüz şartlarında çocuklar ilgi ve yetenekleri, gelişim ve öğrenme süreçleri göz ardı edilerek bir yarışın içinde oradan oraya koşuşturuyor.

Bu nedenle kişisel sosyal becerileri, bireysel farklılıkları, ilgi ve yetenekleri, farklı zeka türleri ve öğrenme modellerini göz ardı etmek zorunda kalan bir eğitim sistemine göre yetiştirilip değerlendiriliyorlar. Devamı…

WordPress sürümünü güncellemeniz ve SLL güvenlik hatalarını gidermeniz gerekiyor.